Anaïs Fajardo
Professeur de yoga
QUELQUES MOTS
À PROPOS DE MOI
Je suis Anaïs, professeur de yoga. J'enseigne cet art avec passion depuis 2018 et c'est en Janvier 2020 que je réalise un rêve en créant le studio brume, le premier studio de yoga à Trouville-sur-Mer (France).
Puis la vie en perpétuel mouvement, j'émigre à Sherbrooke (Canada) en avril 2023 où je continue à enseigner cette belle pratique.
Je suis certifiée de l'école Muses Yoga (500h) par les merveilleux Muriel Adri, Kamel Boukir et Véronik Davane. J'ai également suivi la formation Liquid flow de Simon Park. En 2021, je me forme au yin yoga auprès des talentueuses Cécile Roubaud et Valentina Duna, que je retrouve en février 2023 pour une deuxième formation de restauratif et danse du dragon.
J'enseigne principalement le Hatha yoga, le Vinyasa Flow et le yin yoga, 3 pratiques différentes mais complémentaires.
J'accompagne avec douceur et bienveillance mes élèves dans l’expérience du yoga. Mon enseignement est précis, exigeant et toujours dans le respect du corps et du souffle.
Mes cours de yoga sont une invitation au voyage où se mêlent le souffle, les postures et la méditation.
J'ai à coeur de transmettre à mes élèves la joie que cette pratique me procure.
MES PRATIQUES DE YOGA
Je propose plusieurs types de cours, doux ou dynamiques, en fonction des niveaux ou des objectifs. Que vous ayez besoin de tonifier vos muscles, travailler sur votre souplesse ou tout simplement vous détendre, vous trouverez toujours un cours de yoga adapté à vos besoins.
VINYASA FLOW
Le vinyasa yoga est une pratique dynamique par son intensité énergétique.
Vinyasa signifie «synchronisation du mouvement sur la respiration».
Il s’agit d’un enchainement tonique et fluide de postures (asana) qu’on pratique en séquences.
Le Vinyasa Yoga est accessible à tous. Par son dynamisme, il reste conseillé d'avoir une bonne condition physique pour commencer.
HATHA YOGA
Le hatha yoga est le yoga le plus traditionnel. C'est une pratique complète qui mobilise tout le corps et aide l'énergie à circuler.
A cette pratique s'ajoute la respiration (pranayama) qui joue un rôle essentiel dans le Hatha Yoga. Elle apporte concentration et stabilité au corps et à l’esprit. Les postures sont maintenues plusieurs minutes.
Yin YOGA
Le yin yoga ou l'art du non-effort. Influencé par la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le Yin yoga est une pratique douce qui repose sur un rythme lent et un travail corporel profond.
En Yin yoga, on voyage dans l’immobilité du corps pour relâcher les muscles en profondeur et apaiser le mental. On maintient des postures simples entre 3 et 5 min. Le corps se détend et l'esprit s'apaise.
Le Yin yoga équilibre nos énergies et invite à la méditation.
PLANNING DES COURS DE YOGA
Je propose des cours de yoga à Sherbrooke. Des cours de yoga collectifs pour pratiquer avec l’énergie du groupe ou des cours privés adaptés à vos besoins.
J'enseigne le yoga en studio, chez Barôma yoga et au studio boomerang.
Barôma Yoga
Vinyasa flow
Mardi 17h30-18h30
Yin
Jeudi 19h-20h15
Réservation:
Les tarifs et modalités pour ces cours sont à voir directement sur le site baromayoga.ca
Studio Boomerang
Vinyasa flow
Mardi 10h-11h & 12h-12h45
Vendredi 12h-13h
Dimanche 11h15 - 12h15
Réservation:
Les tarifs et modalités pour ces cours sont à voir directement sur le site Boomerang.ca
Cours en ligne
Je propose une nouvelle vidéo de vinyasa flow tous les 15 jours.
VOS JOLIS MOTS
Alice,
« Chaque séance est très attendue de ma part comme un cadeau et une bouffée d'air , d'énergie et de ressourcement »
Emmanuelle,
« Tes séances - ô combien ressourçantes et bienfaisantes - nourries de ta créativité, ta sensibilité, ton sens de l’harmonie et du détail (…jusque dans les playlist ;). Merci »
Annabelle,
« j'ai adhéré à 100% à ta pratique dès les premières minutes... il y a 3 ans ! Tout simplement, ta façon d'enseigner me fait énormément de bien »
Alexandra,
« Tout ce que j’ai appris au yoga je te le dois et à chaque cours c est ta voix que j entends»
CONTACTEZ-MOI
Contactez-moi pour en savoir plus sur mes cours de yoga à Sherbrooke, mes ateliers ou pour intégrer le yoga dans votre quotidien.
Cours de yoga collectifs, vinyasa flow, hatha yoga et yin yoga.
Cours de yoga particulier et événements privés.
1525 rue Prospect,
Sherbrooke (Quebec)
J1J1K2
+1 819-919-7506